Mente "vazia"
A cada dia que se passa, agradeço mais as horas que eu passo na academia. Elas me proporcionam equílibrio e o "vazio" na minha mente.
Sabe, para quem trabalha todos os dias e vive resolvendo problemas, corre para preparar os relatórios dentro do prazo estipulado, é um grande refúgio.
São as horas que não penso em "nada". Apenas me preocupo em correr na esteira, no bike, fazer as sessões de exercícios elaborado pelos instrutores. Consigo até reparar melhor nas pessoas, o que raramente faço quando estou concentrada unicamente no meu trabalho, quando estou dentro do escritório.
Yoga
Óbvio que apenas as musculações não me proporcionariam todos esses benefícios, o causador principal são as aulas preciosas de Yoga que tenho durante a semana.
À partir de agora, falarei um pouco sobre o Yoga, até porque quem pratica o Yoga "moderno", logo imagina as pessoas fazerem aquelas poses milagrosas, ou se não aqueles corpos "elásticos" se dobrando até os extremos impossíveis para uma pessoa sem preparo físico.
Se imaginou o que descrevi acima, está erroneamente enganado. O que pratico é o Yoga dos "tempos antigos", em que o seu foco principal é o relaxamento interior.
É como diz a minha professora: "O tempo todo estamos servindo os outros, portanto, este é o momento para pensar somente em você. Lembre-se. Em primeiro lugar, você. Em segundo lugar, você. Em quinto lugar, você também."
Você vive esta sociedade moderna e corrida trabalhando para os outros, poxa. É preciso um espaço para si. Um tempo somente para refletir sobre si.
E este Yoga me dá a chance de descansar a mente e equilibrar os nervos.
Muito obrigada.
Os benefícios de fazer academia - 2ª parte
Os benefícios de fazer academia - 1ª parte
Provavelmente o que escreverei à partir de agora não será nenhuma novidade para os mais informados sobre os benefícios da academia, mas como gosto de compartilhar informações, quero deixar aqui a minha opinião sobre as minhas primeiras impressões.
Bom... comecei a fazer academia a um mês mais ou menos (sim, sou uma marinheira de primeira viagem!) e acreditem, já estou sentindo os efeitos (no bom sentido, claro) e diz a minha mãe que já emagreci um pouco.
Confesso que no início deu aquele friozinho na barriga, ainda mais porque nunca me pertenci a esse "mundo" que pensava ser apenas para os frescos e desocupados, mas depois que vi como é de verdade, mudei de opinião. O que antes achava ser uma perda de tempo, hoje vou todos os dias para me "fortalecer".
O mais engraçado que quando me dei conta, estava "fuçando" a internet para me informar melhor de como aproveitar melhor as horas que passo na academia e o principal, aprender a "fechar a boca" (o que muita gente tem dificuldade de fazer) substituindo aquela "beliscada fora de hora" por um iogurte. Senti uma imensa diferença e o estômago até começou a "reclamar" menos, porque antes tinha intestino irritado e a vontade de ir ao toalete sempre vinha nas horas mais inadequadas (dentro do trem, ônibus, carro...).
Enfim... Além desses benefícios, para finalizar o meu joelho passou a melhorar também, tive uma lesão no ligamento no lado esquerdo em um acidente de trabalho e toda vez que subia as escadas só ouvia o barulho dos estalos vindo das regiões onde ficam os meniscos, no entanto, atualmente não escuto mais.
Por enquanto é só.
Muito obrigada!
Você pode ficar assim depois de sua primeira vez na academia, mas tudo é questão de se acostumar! (:
Séculos depois...
Séculos depois...
Estou voltando a postar. Passaram-se mais de um ano e aconteceram muitas coisas na minha vida, muitas reviravoltas, muitos altos e baixos e mesmo sabendo que praticamente todos que frequentavam este blog sumiram, pois ele deve ter caído no esquecimento (e com razão, também abandoraria alguém que não dê a mínima para o seu blog), mas mesmo assim... Vamos lá.
Comecei a fazer academia esses dias (está me fazendo muito bem, mas sobre isto deixarei para postar em uma outra ocasião), mudei de trabalho e enfim, como hoje está tarde e amanhã preciso trabalhar como mesária (ninguém merece...), irei ficando por aqui.
Este post foi só mais para avisar (para quem?) que voltei.
Muito obrigada e boa eleição para todos!